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教你如何瘦身不瘦胸
本主题由 三国◆徐明 于 2008-10-10 21:50 移动
萱蕴湘
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发表于 2008-8-26 18:54
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教你如何瘦身不瘦胸
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。
权宜之策,是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,一举两得。
简易举重
1.躺在地上,双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。
3.将哑呤慢慢举向上,呼气。
4.将哑呤慢慢放下,吸气。
5.重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
原文章来自:
http://88-tv.cn/News/2008826133120.html
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发表于 2008-8-31 14:23
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哈哈,有意思!
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